Форум » Название подфорума9 » * КНИГИ НА ЗАКАЧКУ* » Ответить
* КНИГИ НА ЗАКАЧКУ*
STELLA: ОТКРЫЛСЯ РАЗДЕЛЧИК ПО ЗАКАЧКЕ КНИЖЕК НА РАЗНУЮ ТЕМАТИКУ: О КРАСОТЕ, О ЗДОРОВЬЕ И ДР. по идее нашей милой Alessa ! Инструкция "Как открыть книги" 7-Zip распаковывает архивы rar с книгами скачать Foxit Reader 2.1 открывает книги в pdf скачать WinDjView открывает книги в djvu скачать
Alessa: Коррекция фигуры: рекомендации и специальные упражнения для женщин Автор: Е.Токарь Качество: pdf Размер файла: 2,8 Мб Год: 2001 Красоту внешнего облика женщины во многом определяет красота телосложения. Чтобы объективно оценить фигуру, необходимо знать об особенностях телосложения, нормах красоты и гармонии женского тела. В пособии содержится информация о том, как определить пропорциональность фигуры, конституцию и тип телосложения. Описаны способы регуляции массы тела. В пособие включены упражнения для коррекции фигуры (в том числе с отягощениями), представлены фотографии и рисунки. Даются рекомендации по выполнению упражнений. Пособие адресовано специалистам по физической культуре, а также женщинам, желающим изменить свою фигуру при помощи эффективного средства – физических упражнений. скачать
Alessa: Плоский живот за 15 минут в день Автор: Видрэл, Д.Л. Год издания: 2007 Страниц: 112 Формат: djvu Размер файла: 1,7 Мб Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира. скачать
Alessa: Беременность и роды - все что нужно знать современной семье Здесь Вы найдете следующие необходимые и полезные книги: - Наиболее частые жалобы и вопросы при беременности - Все 40 недель - Сколько весим в граммах - Роды без страха. Оригинальный подход к естественному рождению ребенка Формат: doc Размер: 1.1 Мб скачать
Alessa: Тренинг интеллекта (IQ) Жанр: Саморазвитие Автор: Майкл Микалко Год выпуска: 2001 Формат: pdf Размер файла: 2.11 Mб Хотите найти свой "ящик блестящих идей"? Хотите освоить упражнения для подкачки ума? Хотите без труда решать жизненные головоломки? Тогда вперед! Автор этой книги, крупнейший специалист по изучению творческого мышления, предлагает вам сыграть в игру со своим интеллектом. В книге представлена система логических упражнений, позволяющая генерировать идеи… практически на пустом месте. С помощью линейных техник вы сможете организовать свое информационное пространство так, что любая задача будет решаться кратчайшим путем. И помните: стать гением, прочитав книгу, невозможно. Освоив и применив эти техники на практике - реально! скачать
Alessa: Омоложение и восстановление организма Жанр: РУКОВОДСТВА, ЗДОРОВЬЕ Автор: Г. П. Малахов Издательство: Невский проспект Страниц: 128 стр. Формат: pdf Год выпуска: 2002 Размер файла: 1 MB Уровень и продолжительность жизни людей в России сейчас значительно уменьшились. Главными факторы этого процесса: эмоциональный дисбаланс, вредные привычки и зашлакованность организма. Если человек устранит эти нарушения в организме, то будет поощрен поразительным эффектом омоложения. В книге описаны реальные случаи оздоровления людей, повышение их жизненного тонуса и иммунитета, взятые из писем, присланных Геннадию Петровичу Малахову, с его комментариями и советами. Герои книги, применяя на себе систему омоложения, разработанную Малаховым, победили свои заболевания, возрастные проблемы и добились впечатляющих результатов. скачать
Alessa: Секреты гибкости: полная амплитуда движений Автор: Пер. с англ. В. Орехова Издательство: ТЕРРА Год: 1997 Страниц: 144 Формат: DjVu Размер: 5.3 Мб Серия или Выпуск: Здоровый образ жизни Язык: русский Физическое здоровье – более емкое понятие, чем просто выносливость или мускульная сила. Оно определяется многими взаимосвязанными факторами, каждый из которых по-своему очень важен. Одним из таких факторов является гибкость. Тренинг гибкости в последние годы все в большей степени осознается как важнейшая предпосылка для увеличения мускульной силы, гармонизации телосложения, улучшения координации движений и предупреждения травм. Содержание: Глава 1. Гибкость Глава 2. Статическое растягивание Глава 3. Растягивание с партнером Глава 4. Растягивающие упражнения для различных видов спорта Глава 5. Динамическое движение Глава 6. Кальций и железо скачать
Alessa: Упражнения йоги для глаз Автор: Рамананта Йог Размер: 1.15 MB Эта книга может стать настоящим откровением для людей с нарушениями зрения. Автор книги отвергает традиционный подход к современной проблеме очков и предлагает действенные методы коррекции зрения. ... это лечение заключается в том, чтобы научиться снимать напряжение в наружных мышцах глаз, с устранением которого указанные состояния немедленно исчезнут. При этом в качестве контраста к расслаблению (что только усилит его действие) будут весьма полезны и динамические упражнения. Первопричиной всех таких напряженных состояний глазных мышц является психическое напряжение, поэтому мы ниже и даем много упражнений и рекомендаций именно психического, а не только физического характера. Расслабление это ключ к пониманию и решению проблем, связанных с приобретенными нарушениями зрения. скачать
Alessa: Чувственный массаж Автор: Н. Лакруа Издательство: Медицина Год: 1994 Cтраниц: 126 Формат: djvu Размер: 4,52 Мб Язык: русский Описание: Книга является практическим руководством по освоению 'искусства прикосновения'. Она подробно освещает одну из важнейших областей сексуальной жизни человека. Книга богато иллюстрирована. скачать
Alessa: Из толстяков в Шварценеггеры Автор: Алексей Фалеев Издательство: Феникс Год издания: 2004 Страниц: 256 Язык: русский Формат: PDF Размер: 1.3 Мб Сегодня большая часть человечества пребывает в состоянии устойчивого стресса, вызванного недовольством собой и своим внешним видом. Многих людей волнуют вопросы: как быстро похудеть, как избавиться от целлюлита, как быстро стать физически сильным. Автор книги - спортсмен-практик с 20-летним опытом поделится с вами своими секретами. скачать
Alessa: Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье Автор: Г. Малахов Год: 2003 Страниц: 80 стр. Формат: doc Размер: 1.1 Mb Роль позвоночника в теле человека ни переоценить, ни приуменьшить нельзя. Позвоночник - основной стрежень, залог прямохождения, подвижности, равновесия, отсюда его ключевое значение в нашем здоровье. Именно он определяет силу и выносливость человека, нормальную внутренних органов. Геннадий Малахов предлагает читателям полный курс восстановления и укрепления позвоночника, основанный на авторской методике оздоровления. "Система оздоровления позвоночника, которую я предлагаю в этой книге - это естественный и безлекарственный подход к своему собственному организму". скачать
Alessa: Тибетская книга йоги Автор: Геше Майкл Роуч Издательство: Открытый мир Год издания: 2006 Страниц: 160 Язык: русский Формат: PDF Размер: 1 Мб Автор предлагает вашему вниманию буддийский взгляд на йогу в своей новой книге о конкретном комплексе упражнений, делающем практикующих здоровыми, сильными и спокойными. Прочитав ее, вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг- линии преемственности далай-лам Тибета. Представленный здесь комплекс сочетает в себе известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием и направлен на обретение практикующим здорового и радостного сердца. Геше Майкл Роуч - буддийский монах, получивший полное посвящение, буддийский наставник с двадцатипятилетним стажем. Первый американец, получивший титул геше - доктора буддийской философии. Знаток санскрита, тибетского и русского языков. скачать
Alessa: Управление временем Автор: Кноблаух Йорг, Вельте Хольгер Издательство: Омега-Л Год: 2006 Cтраниц: 144 Формат: PDF Размер: 2,7 Мб Язык: русский В этой книге речь идет об управлении временем. Ее цель — научить читателя быть хозяином собственного времени. Помимо зарекомендовавшей себя техники управления в книге приводятся компетентные советы по планированию времени, которые облегчат его рациональную организацию. В качестве своеобразного тренинга выступает хорошо разработанная система самоконтроля и разнообразные упражнения. Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами. Предназначена для широкого круга читателей. скачать
Alessa: Yoga Journal 15 сентябрь - октябрь 2007 Название: Yoga Journal 15 сентябрь - октябрь Автор: коллектив редакции Год: 2007 Страниц: 89 Формат: djvu Размер: 4.67 Мб Yoga Journal – самый авторитетный и успешный журнал о йоге, существующий в Америке более 30 лет. На протяжении этого времени издание помогает читателям всего мира адаптировать традиции к реалиям современной жизни. В России журнал издается третий год, но уже успел завоевать умы и сердца людей, которые занимаются йогой, и тех, кто только планирует начать свой путь. Пишут о практике йоги, восточной философии и, конечно, о здоровом образе жизни. скачать
Alessa: Искусство помнить и забывать Даниэль Лапп Издательство: Питер Страниц: 215 Формат: DJVU Размер: 3 Мб Вы страдаете от забывчивости? Вы забываете, где и когда вам назначили встречу? Не можете вспомнить адреса и номера телефонов? Если да, то знайте, что точно так же дела обстоят у большинства из нас. Но не стоит унывать. Известный американский психолог Даниэль Лапп в рамках специальной программы Стэнфордского университета разработала курс улучшения памяти. В своей книге автор в остроумной и занимательной форме показывает нам, шаг за шагом, как мы можем запомнить то, что хотим запомнить (имена, слова, числа, лица, звуки, цвета, сны), и как забыть то, о чем вспоминать не хочется. скачать
Alessa: Тайная книга Женщины Автор: Крымова М.Н. Год издания:2005 Страниц:200 Формат:Doc Размер: 1.05 Мб Новая книга потомственной целительницы, создательницы Школы славянского тайноведения Марины Крымовой! Наполнив свою жизнь любовью, такой хрупкой и изменчивой, ее необходимо постоянно холить и лелеять. Авторские методики, знахарские советы и рецепты для усиления чувственности и потенции помогут вам всеми силами и волшебством магии постоянно подпитывать любовь, эту жемчужину земного рая! скачать
полная версия страницы