Форум » Название подфорума9 » *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА* » Ответить
*ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*
STELLA: занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини ! здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!
Alessa: Дениз Остин: Йога - контроль веса Автор: Дениз Остин Название: Йога - контроль веса Издательство: СОЮЗ Видео Год: 2007 Страна: США Продолжительность: 00:52:17 Формат: Avi Размер: 442.55 Mб Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме! Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ. Первая предназначена для избавления от лишнего веса. Вторая - для улучшения линии бедер. Третья - для формирования плоского живота. ссылка 1 ссылка 2
Alessa: Джери Йога. Часть 2 Автор Джери Холлиуэлл Название Джери Йога. Часть 2 Продолжительность: 96 мин. Размер : 977.35 Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки. Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме. Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой. скачать с depositfiles.com скачать с uploading.com, часть 1 скачать с uploading.com, часть 2 скачать с uploading.com, часть 3
Mia: Alessa Спасибо огромное, ты чудо!
Alessa: Йога для начинающих / Yoga for Beginners & Beyond: Stretch, Strengthen, Be Stress Free (DVDRip) Автор: Аной Бретт Название: Йога для начинающих Производство: USA Год: 2009 Продолжительность: 1 час 41 минута Качество: DVDRip Формат: MP4 Язык: английский Размер: 507.71 Mб Фильм по кундалини йоге с Аной Бретт. Преобразование вашего тела и вашей жизни! Начиная с основ этот курс йоги поможет Вам добиться больших успехов на всех уровнях тренировки. Этот DVD предоставит эту тренировку полной интеграции тела, ума и духа, перенося Вас на высший уровень физической закалки и благополучия. ссылка 1 ссылка 2
Alessa: Mia пишет: Alessa Спасибо огромное, ты чудо!
Alessa: 7 Секретов Йоги Автор: Barbara Currie’s Название: 7 Секретов Йоги Производство: Banana Split Год: 2001 Продолжительность: 95 мин Качество: DVD5 Формат: DVD Video Язык: русский Размер: 1 Гб Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать?.... Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги. Часть 1. "10-минутное чудо" (разминка) Часть 2. "Равновесие" Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц" Часть 4. "Упражнения для живота" Часть 5. "Упражнения для рук и груди" Часть 6. "Силовые растяжки" Часть 7. "Расслабление и омоложение" Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой. ссылка 1 ссылка 2
Alessa: Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео Автор: София Коломбье Название: Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео Год выпуска: 2006 Продолжительность: 73 минуты Видео: 704 x 544 Язык: русский Размер: 842 Mб Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо: Двигаться принимать пищу и только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь. Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма. В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения. Описание: 1. Советы диетолога Общие положения различных режимов 2. Растяжение мышц Заставьте Ваше тело раскрыться 3. Самомассаж Массаж, доступный для регулярного использования 4. Сеанс йоги Работа над концентрацией и основные позы 5. Наука дыхания Упражнения на каждый день ссылка 1 ссылка 2
Alessa: Джери Йога. Часть 1 Название:Джери Йога Оригинальное название: Geri Yoga В ролях: Джери Холлиуэлл Продолжительность: 114 + 93 мин. Язык: Русский Профессиональный Формат: Avi Размер: 1120 От издателя Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки. "Я, как и большинство из Вас, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если Вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!" Джери Холливэлл Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей: Разогрев и мобилизация; Основной комплекс; Постановка поз; Релаксация. А также советы по питанию, рассказ Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой. скачать с letitbit.net, часть 1 скачать с letitbit.net, часть 2 скачать с depositfiles.com, часть 1 скачать с depositfiles.com, часть 2
Alessa: Йога для расслабления, снятия усталости и стресса Автор: Татьяна Дудина Название: Йога для расслабления, снятия усталости и стресса Производство: Sova Год: 2009 Продолжительность: 00:52:23 Качество: DVDRip Формат: AVI Язык: Русский Размер: 494.45 Мб Отдых и расслабление так же необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка. Мы знаем, что релаксация – важное и действенное средство для борьбы с нервными перегрузками. Современная жизнь такова, что каждый из нас может пасть жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных. Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом. Стресс может послужить причиной даже увеличения веса, так как многие люди, нервничая, начинают больше есть. Нервное напряжение подстерегает нас ежедневно. Поэтому и расслабление должно стать ежедневным правилом. Йога – идеальное средство для расслабления, как тела, так и ума. Этот способ довольно популярен сейчас. При регулярных занятиях заблокированная энергия высвобождается, кроме того, исчезает напряжение. ссылка 1 ссылка 2
Damaris: Alessa А можно выложить "Комплекс на развитие гибкости 8 минут", который на 2-й странице был? А то я не могу оттуда скачать, он пишет, что иностранный траффик превышает российский Или, если нету этого, может что-нибудь подобное есть? Заранее огромное спасибо
Mia: Alessa пишет: Йога для начинающих / Yoga for Beginners & Beyond: Stretch, Strengthen, Be Stress Free (DVDRip) оооо! у меня есть такое видело, супер вещь! Рекомендую! Alessa Скачиваю несколько видео! Так рада!
Alessa: Damaris пишет: Alessa А можно выложить "Комплекс на развитие гибкости 8 минут", который на 2-й странице был? А то я не могу оттуда скачать, он пишет, что иностранный траффик превышает российский Или, если нету этого, может что-нибудь подобное есть? Заранее огромное спасибо сейчас я на работе, и у меня этих видео нет на работе, а когда прийду домой, то обязательно выложу их сегодня для тебя и других девченок
Alessa: Mia пишет: оооо! у меня есть такое видело, супер вещь! Рекомендую! Alessa Скачиваю несколько видео! Так рада! рада что понравилось
Damaris: Alessa Спасибо огромное!!! Буду ждать
Alessa: Название: 8-ми минутные упражнения на растяжку Жанр: Спорт Страна: США Длительность: 8 мин Перевод: Оригинал Качество: TVRip Формат: avi Видео: XviD MPG4 640x448 15.00fps 492Kbps Звук: PCM 8000Hz stereo 128Kbps Размер: 61,96 MB ссылка 1 ссылка 2 ссылка 3
полная версия страницы