Natalie_nvrsk: Alessa пишет: милая, пожалуйста напиши тут как ты сконвертировала я давно качала программу Total Video Converter, весит она мало, но очень полезная. Через неё любое видео в любой формат перевести можно. http://depositfiles.com/ru/files/smiphqq83 скачать можно тут, весит очень мало
Drakonchik: Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую! Мне понравилось, даже перевода не надо . Только я не знаю, какое у меня - наверное, первое .
Natalie_nvrsk: Drakonchik пишет: Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую! ага, ятоже скачала себе
rani33: Alessa а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней.
Alessa: rani33 пишет: Alessa а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней. постараюсь что-нибудь найти
rani33: Alessa пишет: постараюсь что-нибудь найти
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1 там ещё и вторая часть есть, я сегодня или на днях хочу попробовать, так сказать что то новенькое, пополнить свою копилку знаний
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1 и вот это попробую.что то свежее.
Alessa: rani33 пишет: и вот это попробую.что то свежее. вот бы еще к видео в комплекте прилагался или прилагалась бы кто-нибудь, кто бы заставил начать делать упражнения ... блин как лечить лень в таком случае
Alessa: rani33 вопрос конечно не в тему, но кто это у тебя на картинке твоей аватарки?.... красивая и очень похожа на тебя
rani33: это Урмила Матондокар.обожаю её я так вчера не доползла, как доползу эти упражнения сделать отпишусь
Drakonchik: Пробую загружать для скачки фильмы, проба, так сказать, начинаю с маленьких . Если не так чего получилось, исправьте, ладно? Малюсенькая программа по танцу живота "Движения на полу" http://depositfiles.com/files/wxnv9gdfj
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1 сделала я тока что это комплекс, хороший, но для меня скучный. Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 2 из него я сделала несколько упражнений, сильные, мне понравились и мышцы там во всю работают.пожалуй я его поделаю какое то время. Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1 Убойная тренировка для мышц ног и ягодиц. Формат: .avi действительно убойная такая сильная тренировка, я в восторге, ноги правда еле держать после неё.супер, советую признаю, я некоторые повторы пропускала, т.к. падала на них, потому что мышцы круто прокачиваются и у меня сил не хватала, видимо слабо у меня ноги прокачены ещё.я теперь перейду пока что на этот комплекс, постараюсь делать его 3 раза в неделю и потом покажу результат.
rani33: Alessa а для рук у тебя нет случайно упражнений? Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО 1 теперь у меня на очереди вот этот комплекс, будут силы я до него скоро доберусь Комплекс упражнений. За 15 минут проработаем все основные мышцы тела. всё таки первый комплекс для пресса для меня скучен, мой пресс после него не подаёт признаков жизни