Форум » Название подфорума9 » *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА* » Ответить
*ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*
STELLA: занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини ! здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!
Natalie_nvrsk: Alessa пишет: милая, пожалуйста напиши тут как ты сконвертировала я давно качала программу Total Video Converter, весит она мало, но очень полезная. Через неё любое видео в любой формат перевести можно. http://depositfiles.com/ru/files/smiphqq83 скачать можно тут, весит очень мало
Drakonchik: Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую! Мне понравилось, даже перевода не надо . Только я не знаю, какое у меня - наверное, первое .
Natalie_nvrsk: Drakonchik пишет: Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую! ага, ятоже скачала себе
rani33: Alessa а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней.
Alessa: rani33 пишет: Alessa а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней. постараюсь что-нибудь найти
rani33: Alessa пишет: постараюсь что-нибудь найти
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1 там ещё и вторая часть есть, я сегодня или на днях хочу попробовать, так сказать что то новенькое, пополнить свою копилку знаний
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1 и вот это попробую.что то свежее.
Alessa: rani33 пишет: и вот это попробую.что то свежее. вот бы еще к видео в комплекте прилагался или прилагалась бы кто-нибудь, кто бы заставил начать делать упражнения ... блин как лечить лень в таком случае
Alessa: rani33 вопрос конечно не в тему, но кто это у тебя на картинке твоей аватарки?.... красивая и очень похожа на тебя
rani33: это Урмила Матондокар.обожаю её я так вчера не доползла, как доползу эти упражнения сделать отпишусь
Drakonchik: Пробую загружать для скачки фильмы, проба, так сказать, начинаю с маленьких . Если не так чего получилось, исправьте, ладно? Малюсенькая программа по танцу живота "Движения на полу" http://depositfiles.com/files/wxnv9gdfj
rani33: Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1 сделала я тока что это комплекс, хороший, но для меня скучный. Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 2 из него я сделала несколько упражнений, сильные, мне понравились и мышцы там во всю работают.пожалуй я его поделаю какое то время. Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1 Убойная тренировка для мышц ног и ягодиц. Формат: .avi действительно убойная такая сильная тренировка, я в восторге, ноги правда еле держать после неё.супер, советую признаю, я некоторые повторы пропускала, т.к. падала на них, потому что мышцы круто прокачиваются и у меня сил не хватала, видимо слабо у меня ноги прокачены ещё.я теперь перейду пока что на этот комплекс, постараюсь делать его 3 раза в неделю и потом покажу результат.
rani33: Alessa а для рук у тебя нет случайно упражнений? Alessa пишет: Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО 1 теперь у меня на очереди вот этот комплекс, будут силы я до него скоро доберусь Комплекс упражнений. За 15 минут проработаем все основные мышцы тела. всё таки первый комплекс для пресса для меня скучен, мой пресс после него не подаёт признаков жизни
полная версия страницы